Không ai muốn phải ngủ trong xe ô tô, tuy nhiên trong một số tình huống bạn có thể cần thực hiện điều này để nghỉ ngơi tạm thời trước khi tiến vào hành trình mới. Ngủ trong xe ô tô có sao không? Làm sao để ngủ trong ô tô thấy thoải mái và an toàn? Tham khảo những chia sẻ dưới đây của Bảo Hiểm Tasco để biết ngủ trong xe ô tô đúng cách, giúp bạn nghỉ ngơi thoải mái hơn trên xe nhé!
Ngủ trên xe ô tô có sao không?
Trước khi tìm hiểu về ngủ trong xe ô tô đúng cách, bạn cần hiểu rõ các nguy cơ tiềm ẩn với sức khỏe khi ngủ trong trong xe ô tô đóng kín cửa. Cụ thể là:
Thiếu oxy và nguy cơ ngạt thở
Ngủ trong xe ô tô đóng kín cửa là điều không nên, đặc biệt khi bật điều hòa. Hệ thống điều hòa chỉ làm lạnh không khí trong xe mà không giúp cân bằng không khí giữa bên trong và bên ngoài xe. Từ đó, lượng oxy trong xe giảm dần, dễ dẫn đến tình trạng ngạt thở cho người đang ngủ trong xe.
Nếu kéo dài, cơ thể có thể rơi vào trạng thái thiếu oxy nghiêm trọng, nguy cơ tử vong rất cao. Trong trường hợp sống sót, người ngủ trong xe có thể phải chịu các di chứng nghiêm trọng về não do thiếu oxy thời gian dài. Bởi vậy, bạn cần biết ngủ trong xe ô tô đúng cách để có giấc ngủ trọn vẹn, tránh gặp nguy cơ này với sức khỏe.
Bạn có thể quan tâm:
- Cách căn xe ô tô chuẩn xác đơn giản khi lái xe trên đường
- Đèn sương mù xe ô tô là gì? Công dụng và cách sử dụng đèn
Khí độc từ vật liệu trong xe
Ngoài nguy cơ thiếu oxy, khi xe đóng kín cửa, các vật liệu trong xe ô tô (như bảng táp lô, ốp cửa, ống dẫn khí lạnh,…) có thể giải phóng các chất hóa học độc hại. Một trong số đó là benzen, một chất gây ung thư có thể tồn tại nhiều trong không gian nội thất xe.
Mật độ benzen trong không gian kín của xe có thể vượt quá ngưỡng an toàn (dưới 50 mg/4,65 m²), đạt đến mức 400 – 800 mg, gấp nhiều lần mức cho phép. Nếu xe đậu dưới ánh nắng mặt trời, mật độ benzen có thể lên tới 2.000 – 4.000 mg, gây nguy hiểm trực tiếp cho sức khỏe của người ngủ trong xe.
Nguy cơ khác đối với sức khỏe
Các chất hóa học trong xe khác có thể gây hại cho xương, làm tăng nguy cơ mắc các bệnh thiếu máu, bạch cầu, các bệnh hô hấp và ung thư. Đặc biệt, khi các chất này được hít thở lâu dài trong môi trường kín, mức độ ảnh hưởng đến sức khỏe sẽ càng nghiêm trọng hơn.
Ngủ trên xe hơi cần lưu ý những gì? Cách ngủ trong xe ô tô đúng cách
Ngủ trong xe ô tô có thể là sự lựa chọn cần thiết trong những chuyến đi dài hoặc khi gặp tình huống bất ngờ. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ một số nguyên tắc quan trọng dưới đây để có giấc ngủ trọn vẹn, để thoải mái và đảm bảo sự an toàn với sức khỏe:
Lựa chọn địa điểm thích hợp
Địa điểm là yếu tố quan trọng của việc ngủ trong xe ô tô đúng cách, quyết định sự an toàn và thoải mái khi ngủ trong xe. Các yếu tố cần xem xét khi tìm nơi dừng lại để ngủ trong xe ô tô bao gồm:
- Tìm khu vực an toàn: Chọn nơi có ít nguy cơ tội phạm và có đủ ánh sáng, chẳng hạn như các bãi đỗ xe công cộng, trạm dừng an ninh hoặc khu vực được quy định để nghỉ ngơi cho tài xế. Điều này giúp bảo vệ bạn khỏi các nguy hiểm từ môi trường xung quanh.
- Tránh khu vực cấm đỗ: Luôn tuân thủ các quy định về đỗ xe và tránh các khu vực cấm đỗ, như lề đường hoặc các bãi đỗ không được phép. Điều này giúp tránh vi phạm pháp luật và đảm bảo an toàn cho bạn.
- Kiểm tra môi trường xung quanh: Đảm bảo không có sự xâm nhập của các yếu tố nguy hiểm như tiếng ồn, giao thông hoặc môi trường không an toàn. Những yếu tố này có thể làm gián đoạn giấc ngủ của bạn và tạo cảm giác bất an.
- Lựa chọn địa điểm bằng phẳng: Đảm bảo đỗ xe ở khu vực bằng phẳng. Tránh đỗ xe trên các con dốc hay khu vực có độ nghiêng lớn, vì điều này có thể gây khó chịu, làm giấc ngủ của bạn không trọn vẹn.
- Đảm bảo thông gió: Lưu ý để ngủ trong xe ô tô đúng cách là hãy mở cửa hoặc cửa sổ xe một chút để không khí bên ngoài tràn vào, giúp không gian trong xe thoáng đãng và dễ chịu hơn khi bạn ngủ.
Chuẩn bị không gian thoải mái để ngủ
Sau khi chọn được địa điểm thích hợp, bước tiếp theo để ngủ trong xe ô tô đúng cách là chuẩn bị không gian trong xe sao cho thoải mái, cụ thể là:
- Dọn sạch và cải thiện không gian: Trước khi ngủ, hãy dọn dẹp xe, loại bỏ rác thải và đảm bảo không có vật dụng cản trở giấc ngủ của bạn. Một không gian sạch sẽ và gọn gàng sẽ giúp bạn thư giãn và có giấc ngủ ngon hơn.
- Sắp xếp không gian ngủ: Nếu có thể, hãy hạ ghế sau hoặc ghế lái xuống để tạo không gian nằm dài. Bạn cũng có thể tận dụng cả ghế sau và ghế hành khách bên cạnh để tạo ra không gian rộng rãi và thoải mái hơn khi ngủ trong xe.
- Sử dụng gối và chăn: Mang theo gối và chăn du lịch để tăng sự thoải mái, hỗ trợ giấc ngủ của bạn thư giãn và sâu hơn.
- Có thể sử dụng thêm bảng che nắng hoặc rèm cửa: Để giảm ảnh hưởng từ ánh sáng mặt trời hoặc đèn đường, bạn có thể sử dụng bảng che nắng hoặc rèm cửa để tạo không gian tối và yên tĩnh. Điều này giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ dễ dàng, không bị “làm phiền” bởi ánh sáng bên ngoài.
Bổ sung thêm:
- Cốp điện ô tô là gì? Cấu tạo và nguyên lý hoạt động
- So sánh hệ thống dẫn động cầu trước FWD và cầu sau RWD
Những lưu ý khác khi ngủ trong xe
Ngoài việc lựa chọn địa điểm và chuẩn bị không gian ngủ, để ngủ trong xe ô tô đúng cách thì bạn cũng cần chú ý đến một số yếu tố khác để đảm bảo an toàn và sức khỏe khi ngủ trong xe, chẳng hạn như:
- Hạn chế đóng cửa kín và bật điều hòa: Điều này có thể dẫn đến thiếu oxy và nguy cơ ngạt thở. Hãy đảm bảo không khí trong xe luôn được lưu thông tốt để tránh tình trạng nguy hiểm.
- Chú ý đến tư thế ngủ: Cố gắng chọn một tư thế ngả ghế sao cho thoải mái và tránh đau mỏi. Điều này giúp bạn có giấc ngủ sâu và thư giãn hơn.
- Thông báo cho người khác biết: Nếu bạn đang ngủ trong xe ở một nơi không quen thuộc, hãy thông báo cho người thân hoặc bạn bè biết vị trí của bạn. Điều này giúp họ kiểm tra tình trạng của bạn và sẵn sàng hỗ trợ nếu cần thiết.
Ngủ trong xe ô tô có thể tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe nghiêm trọng, đặc biệt nếu không chú ý đến việc thông gió và các chất hóa học phát thải từ các vật liệu trong xe. Hy vọng, các thông tin trên giúp bạn biết ngủ trong xe ô tô đúng cách, chủ động phòng ngừa các rủi ro để để đảm bảo giấc ngủ an toàn và bảo vệ sức khỏe lâu dài. Bạn có nhu cầu tư vấn mua bảo hiểm ô tô thì đừng ngần ngại liên hệ với Bảo Hiểm Tasco qua số điện thoại hotline để được hỗ trợ tốt nhất nhé!
CÔNG TY TNHH BẢO HIỂM TASCO – TASCO INSURANCE CO., LTD
🏢 TSC: Tòa nhà Tasco, Phạm Hùng, Mễ Trì, Nam Từ Liêm, Hà Nội
📩 Email: [email protected]
🌐 Website: baohiemtasco.vn
☎️ Hotline: 1900 1562
